Ice bath, Breath & Soup

Beschreibung

Du wolltest schon immer mal das Eisbaden ausprobieren, konntest Dich alleine aber noch nie motivieren? Dann bist Du hier genau richtig – hier gibt's Community für Dich! ❄️ Starte den Morgen mit Breathwork & Icebath und lass ihn anschließend bei wärmender, veganer Kürbissuppe in entspannter Runde ausklingen. Die Suppe wird vom Nude geliefert und kommt mit frischem Sauerteigbrot – perfekt, um Körper und Seele wieder aufzuwärmen. Dazu gibt es noch 1x Heißgetränk deiner Wahl von der Miloa Kaffe- und Matcha-Bar. Das Ganze wird von einem entspannten DJ-Set von Tino begleitet. Für den perfekten Vibe und eine wohltuende Atmosphäre. 🕒 Ablauf: 11:30–13:00 Uhr – Breathing exercices & Icebath 13:00–14:00 Uhr – Kürbissuppe & Community x live DJ Ort: 📍 Miloa Pilates Studio – Am Schäfflerbach 11, 86153 Augsburg Bitte bring ein Handtuch, Badeschlappen und, wenn vorhanden, einen Bademantel mit. 💨 Was Dich erwartet: Joshua führt Dich durch die Breathing-Session – mit gezielten Atemtechniken tauchst Du tiefer in Dein Inneres ein, stärkst Deine Resilienz und schaffst Raum für emotionale Klarheit. Danach geht es Eisbaden. Wage dich in das kalte Wasser des Schäfflerbachs und entdecke die transformative Wirkung auf Körper und Geist. 💧 Wofür Eisbaden gut sein kann: Eisbaden ist nicht nur ein erfrischendes Erlebnis – es kann Deinen Körper und Geist auf vielfältige Weise unterstützen: ⚪ Stärkung des Immunsystems ⚪ Förderung der Durchblutung und Regeneration ⚪ Reduktion von Stress & Aktivierung der Endorphine ⚪ Klarer Kopf & mehr mentale Resilienz ⚪ Bewusster Umgang mit Körper und Emotionen Die Kombination aus Breathwork und Eisbaden verstärkt diese Effekte: Dein Atem bereitet Dich energetisch und mental vor, das kalte Wasser gibt Dir einen kräftigen Impuls für Körper und Seele. ⚠️ Sicherheitshinweis: Breathwork und Eisbaden sind kraftvolle Praktiken, die viele Vorteile für Körper und Geist bieten können. Sie sind jedoch nicht für jede Person geeignet. Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, wie z. B.: ⚪ Herz-Kreislauf-Erkrankungen ⚪ Atemwegserkrankungen ⚪ Epilepsie ⚪ Psychische Erkrankungen sollten vor der Teilnahme Rücksprache mit einem Arzt halten. Eine individuelle Einschätzung ist entscheidend, um mögliche Risiken zu vermeiden und sicherzustellen, dass die Praktiken sicher und vorteilhaft sind. Sicherheit steht immer an erster Stelle. 📅 Datum: Samstag, 15.11.25 Wir freuen uns auf Dich! 😍 Breathe deep, face the cold, feel alive ❄️